岁月是女性容颜的最大挑战，而老得慢的女人懂得“吃”的智慧，她们通过合理搭配饮食，摄入富含抗氧化剂、优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质的食物，为身体提供了全面的营养支持。 {jz:field.toptypename/} 对于女性来说，经常食用富含花青素的食材，是可以让肌肤保持弹性和光泽，延缓肌肤衰老的速度的。而我们生活中最常见的紫薯，就是富含花青素的一种优质食材。 紫薯的深紫色源自花青素，它是对抗...

⚠️声明：本篇文章内容为本人的学习笔记，笔记内容仅供理论层面参考、学习，本文所提供的方剂不具备普适性，中医需辨证论治，请在专业人士的指导下进行合理合法的诊治， 请勿试方试药，本篇内容非诊疗建议❗⚠️此篇笔记旨在传播中医，为了使笔记一目了然，笔记内容只归纳核心内容，无详细辩证及方解，仅仅作为抛砖引玉之用，若想详细了解，可以根据提供的线索追根溯源，细细研究，定会收获量良多❗⚠️将前辈的验方收集起来，站...

春晚舞台向来被视作顶级流量汇聚地，马年春晚联排路透一经曝光，便迅速点燃了舆论场。最令人费解的莫过于嘉宾构成比例的失衡，影视演员占据了半壁江山，专业歌手却成了稀缺资源。 {jz:field.toptypename/} 这种阵容安排难免让观众产生质疑，究竟是除夕夜的盛宴，还是影视圈的红毯走秀。不可否认，喜剧演员能带来欢声笑语，实力歌星能献上视听享受，这些都在大众预期之内。然而，让一群以演技著称的职业演...

微博热议！何老师在节目中不小心口误，现场瞬间陷入小尴尬，而华晨宇的反应堪称高情商典范。他没有刻意回避，反而用温柔又可爱的玩笑轻松化解，既给足了何老师台阶，又让氛围重回轻松愉快，被网友纷纷点赞“暖心又圈粉”。 {jz:field.toptypename/} 作为乐坛实力唱将，华晨宇不仅歌声动人，待人接物的细节更显修养。此次节目中，他还将珍贵一票投给危晋宇，这份对后辈的鼓励也收获满满好评。#何老师不小...

人到中年，不少人会陷入这样的“亚健康怪圈”： 明明没大病，却总觉得浑身发沉——早起五更泻、晚上夜尿多；睡不着精神差，爬楼越来越吃力，甚至到后来夫妻生活也力不从心。更别说腰膝发凉、头发早白这些“老态”，早早找上门来。 吃了不少健脾药，腹胀没好反而上火；补了一堆补肾丸，腰膝酸没缓解，胃口更差了……其实问题的根源，在于你没搞懂肝脾肾三脏的“连锁反应”——中医里的“治肝先调脾，调脾先强肾”，正是破解这种恶...

脾胃好，日常生活中要遵循3个原则。中医说脾胃为后天之本，脾胃虚弱百病由生。今天给大家分享以下几点在日常生活中保护好你脾胃的方法。 {jz:field.toptypename/} ·1.不要吃太饱。胃怕撑，越撑胃越大，胃越大越想吃越能吃，就会越吃越胖，这是一个恶性循环。过多的饮食堆积在胃容易引起消化不良，耗伤正气，脾胃的功能就会越来越差。 ·2.脾胃怕凉。脾胃受凉后阳气就会受到损伤，运化功能就会越来...

在中医理论中，肺结节的形成与气机郁滞、津液不布密切相关，导致痰湿、血瘀等病理产物胶结于肺络。核心病位虽在肺，但常源于肝气不舒与脾胃运化不利。因此，调理的关键在于宣畅肺气、疏肝解郁、化痰散结。 今天，借这篇文章给大家分享一味既能宣通肺气、又能排脓散结的常用药——那就是桔梗，其根部入药，是开宣肺气、载药上行的“舟楫之剂”。 桔梗，味苦、辛，性平，归肺经，具有宣肺、利咽、祛痰、排脓的功效。其“宣”与“升...

一到年底，春节档的硝烟伴随着年味，也越发的浓了。 沈腾率先吆喝起来，飞驰系列继续，武侠巨制镖人释出预告，也终于揭开神秘的面纱。 于漫天黄沙中，各路江湖英雄踏尘而来，凛然登场。 吴京、谢霆锋、于适领衔，8年没碰武侠动作片的李连杰，再扮上相、舞起剑，凌厉的打斗，是熟悉的中式江湖意境。 只怕都被影视寒冬给寒到了，按往年的节奏，都提前很早宣发，抢热度。 但今年，都在观望，举棋不定。 按照网络上流传的，张艺...

古巴国防委员会批准战争状态相关预案 古巴国防委员会 17 日召开会议，审议并批准了古巴进入战争状态时的各项计划和措施。 {jz:field.toptypename/} 据古巴国家主席府官网当天发布的消息，此次会议旨在提升并完善各级指挥机构及相关人员的战备水平与协同能力，是在"全民战争"战略构想下推进国家备战工作的一部分。 消息说，古巴革命领袖劳尔 卡斯特罗密切关注此次会议的进展。 当前，古巴和美国...

18日，白雪落香山，琼枝玉峰映红墙，“西山晴雪”风光正好，尽展京城冬日限定盛景。 记者：杨淑君、马晓冬 {jz:field.toptypename/} 新华社音视频部制作...