是不是翻来覆去睡不着，数羊数到天亮？或是半夜醒了再也难入睡，第二天头昏脑涨没精神？很多人失眠后不敢碰安眠药，怕伤肝伤肾、怕上瘾，只能硬熬。其实临床上有3种相对安全的镇静催眠药，对肝肾负担小，合理使用能帮你安稳入睡。今天就把它们的特点、适用人群和使用原则拆成大白话，帮你科学认识助眠药，避开用药误区。 先搞懂：为啥这3种药对肝肾更友好？ 我们常说的“伤肝肾”，大多是因为药物需要肝肾代谢，长期或过量使用...

“循环预定！邓紫棋新歌《星落海》首发，冰岛 MV 美到窒息！”华语乐坛实力唱将邓紫棋全新单曲《星落海》在 QQ 音乐、网易云音乐、酷狗音乐等全平台同步上线，歌曲上线 24 小时播放量破亿，凭借动人的旋律、戳心的歌词和唯美的 MV，引发全网收听热潮。 {jz:field.toptypename/} 《星落海》延续了邓紫棋标志性的实力唱腔，旋律融合了流行、摇滚与抒情元素，前奏以轻柔的钢琴声开篇，逐渐加...

很多人被顽固性失眠缠上后，要么靠安眠药硬扛，要么试遍各种偏方都没效果。其实在中医古方里，有不少针对失眠的“专病专方”，其中有一个名气不算响亮，却在对症时能发挥不俗效果，它就是——安神定志丸。 {jz:field.toptypename/} 不同于那些广为人知的安神方，安神定志丸更偏向针对“心胆气虚型”顽固性失眠，这类失眠患者的核心困扰不只是睡不着，更常见“一有动静就惊醒”“躺下就胡思乱想、心神不宁...

最近你发现没？身边朋友周末的消遣，从小烧烤、KTV，悄悄变成了钻进小剧场，听人站着讲段子。 这脱口秀，是真火了。数据不会骗人：光是今年上半年，脱口秀演出场次就涨了一半多，票房更是猛涨了134.9%，愣是成了线下演出里的“老二”，就比话剧差一点。一个演员的专场票，几分钟就能被抢光。 它到底凭啥“秀”翻咱大众？ 说白了，就三个字：说人话。 它说的不是明星八卦，不是高深道理，就是你我他那点破事。上班像顶...

甘草，这味看似平凡的中药，竟藏着一道被称为“不传之秘”的用量玄机，许多老中医都点头称绝。2-5克调和药性，5-10克补益中气，10-15克缓急止痛——谁能想到，一味甘草，量变竟能引发质变，药效层层递进，好似一把钥匙，解开了无数杂症的锁。 在临床中，甘草被尊称为“国老”，意为百官之首。它能调百药、缓诸毒、补五脏、和中焦，一味药，能顶千军万马。但你知道吗？用得精准，它是救命良药；用错了量，它也可能是误...

⚠️声明：本篇文章内容为本人的学习笔记，笔记内容仅供理论层面参考、学习，本文所提供的方剂不具备普适性，中医需辨证论治，请在专业人士的指导下进行合理合法的诊治， 请勿试方试药，本篇内容非诊疗建议❗⚠️此篇笔记旨在传播中医，为了使笔记一目了然，笔记内容只归纳核心内容，无详细辩证及方解，仅仅作为抛砖引玉之用，若想详细了解，可以根据提供的线索追根溯源，细细研究，定会收获量良多❗⚠️将前辈的验方收集起来，站...

在中国传统医学的宝库中，肝硬化腹水这一现代医学概念被归为“鼓胀病”范畴，其病因病机与肝、脾、肾三脏功能失调密切相关。中医认为，鼓胀病的形成多因情志郁结、酒食不节、虫毒感染或黄疸积聚日久，导致气滞、血瘀、水停腹中，表现为腹部胀大如鼓、皮色苍黄、脉络暴露等特征。与西医针对腹水的利尿、穿刺等对症处理不同，中医更注重整体调理，通过疏肝健脾、活血利水等法标本兼治，而一些简便验廉的草药代茶饮，如三味药组合，常...

⚠️声明：本篇文章内容为本人的学习笔记，笔记内容仅供理论层面参考、学习，本文所提供的方剂不具备普适性，中医需辨证论治，请在专业人士的指导下进行合理合法的诊治， 请勿试方试药，本篇内容非诊疗建议❗⚠️此篇笔记旨在传播中医，为了使笔记一目了然，笔记内容只归纳核心内容，无详细辩证及方解，仅仅作为抛砖引玉之用，若想详细了解，可以根据提供的线索追根溯源，细细研究，定会收获量良多❗⚠️将前辈的验方收集起来，站...

一句 “禀报丞相”，把土味三国和央视春晚扯到了一起。安徽这个夕阳红剧组，凭啥能接到春晚彩排的邀请呢？ 这事听着离谱，细品却全是门道。这群大爷大妈，他们没有专业设备，没有流量加持，就凭着一股子热爱，在村口拍三国短剧。他们的道具多是粗布衣裳，场景是农家小院，台词却是字字带梗。 {jz:field.toptypename/} 正是这份接地气的真实，戳中了无数网友的笑点和泪点。要知道，现在的观众早就看腻了...

今天刷到蔡明排练春晚的视频，穿着黑羽绒服，围着绿围巾，走路还是那么利索。64岁了，一点没变，进排练厅脱外套就开始对戏，动作熟得像喝水吃饭。网上全是“年味回来了”的评论，我也觉得，她一出现，春节好像真近了。 她这次没跟老搭档演，换了个年轻演员，节目讲的是父子关系，挺温情的。听说剧本改了七回，她一句一句抠，连语气停顿都不放过。年轻演员说她是“活教科书”，不是客套，是真服气。 排练间隙她接了个电话，笑着...